sōma.

Nos prestations en entreprise.

Quatre familles de pratiques, déployables dans vos locaux ou à distance, en séance ponctuelle ou en programme récurrent. Nous construisons le format avec vous : durée, fréquence, nombre de participant·es.

Soin

Massage et soins en entreprise

Des formats courts, individuels, faciles à intégrer dans une journée de travail. Sans installation spécifique : une salle calme suffit.

  • Massage assis Amma
  • Réflexologie plantaire
  • Réflexologie palmaire
  • Shiatsu
  • Massage crânien
  • Reiki et soins énergétiques
  • Consultations de naturopathie
  • Aromathérapie
Format — séances individuelles
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Mouvement

Activité physique en entreprise

Des séances collectives accessibles, sans niveau préalable requis.

  • Yoga sur chaise
  • Yoga (hatha, vinyasa, yin)
  • Pilates
  • Stretching et mobilité
  • Réveil musculaire
  • Renforcement musculaire
  • Boxe et cardio
  • Cross-training
  • Qi Gong
  • Tai Chi
  • Do-In (auto-massage)
  • Danse et expression corporelle
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Apaisement

Gestion du stress au travail

Des pratiques destinées à favoriser la récupération et l'apaisement.

  • Sophrologie
  • Cohérence cardiaque
  • Respiration guidée (breathwork)
  • Méditation guidée
  • Bains sonores
  • Yoga nidra
Format — collectif ou individuel Aussi en visio
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Ateliers et conférences

Prévention et santé au travail

Des formats pédagogiques pour transmettre des repères et des outils mobilisables au quotidien. Plusieurs de ces thèmes relèvent de la prévention et peuvent s'inscrire dans une démarche QVCT structurée.

  • Prévention des TMS, gestes et postures
  • Gestion du stress et prévention des RPS
  • Sommeil et récupération
  • Charge mentale
  • Nutrition et hygiène de vie
  • Fatigue visuelle et écrans
  • Santé menstruelle et ménopause au travail
  • Parentalité et retour de congé
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À distance

Des interventions en visio pour les équipes hybrides

Sophrologie, respiration, méditation, yoga, ateliers et conférences peuvent également être proposés à distance. Un format adapté aux équipes hybrides, aux sites multiples et aux salarié·es en télétravail, pour que l'accès aux interventions ne dépende pas du lieu de travail.

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